7 cách trị mụn do yếu tố nội tiết

Bạn đang loay hoay tìm cách điều trị mụn do nội tiết tố gây ra. Ngoài cách dùng các sản phẩm bôi mặt, bạn cần phải để ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Cùng lắng nghe những lời khuyên dưới đây để có thể giảm thiểu những chiếc mụn đáng ghét.

1. Bỏ qua thực phẩm có sẵn

Đồ ăn vặt luôn có sức hấp dẫn với mọi người, tuy nhiên nó chính là một trong những tác nhân khiến làn da bạn bị mụn hoành hành. Một cách trị mụn nội tiết tốt nhất chính là ăn uống khoa học: cắt đường, bột mì, chất béo hydro hóa... Cố gắng ăn nhiều hoa quả và rau xanh để làm mát cơ thể bên trong, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

2. Cụm từ "phòng ngừa" là chìa khóa

Mọi người thường nói "phòng bệnh hơn chữa bệnh" và nó đúng trong mọi trường hợp. Đừng để đến khi mặt bạn xuất hiện đầy mụn mới lo chữa trị, thay vào đó hãy ngăn chặn nó từ trong trứng nước. Hãy sử dụng sản phẩm chống mụn trứng cá nếu bạn nghi ngờ da mình sắp có mụn. 

Rửa sạch da mặt là một việc quan trọng

3. Ăn lành mạnh

Ăn uống lành mạnh không chỉ  tốt cho sức khỏe mà còn hạn chế việc sản sinh mụn do nội tiết. Hãy bổ sung Spirulina, chất diệp lục, kẽm và các loại dầu cá đều biết đến để giúp tăng cường chất béo tốt, kiểm soát dầu và giải độc da.

4. Giữ da sạch

Nghe điều này tưởng chừng rất quan trọng song không phải ai cũng làm được. Ngoài việc rửa mặt sạch sẽ, tín đồ cần phải giặt sạch sẽ khăn mặt, vỏ gối, khăn tắm thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn sản sinh trên đó. Và có một điều tối quan trọng là luôn luôn rửa sạch tay trước khi chạm vào da mặt.

Rửa sạch tay trước khi chạm lên da mặt

5. Uống trà xanh

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra những lợi ích của việc uống trà xanh hàng ngày. Trà xanh có chứa thành phần chống viêm, làm mát cơ thể có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn do nội tiết. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày.

6. Sử dụng lợi khuẩn Probiotics

Một số người bị mụn trứng cá do có axit trong dạ dày có nguy cơ dẫn đến sự mất cân bằng của vi khuẩn. Vì vậy, hãy thử sử dụng lợi khuẩn Probiotics để tìm lại sự cân bằng trong đường ruột. Probiotics là những vi khuẩn hoặc nấm men giúp ích cho điều này cực tốt.

7. Đi gặp bác sĩ

Nếu mụn tiết tố xuất hiện dày đặc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, đừng chần chừ mà tìm đến bác sĩ để chữa trị và tư vấn. Dựa vào tình trạng da, bác sĩ có thể giúp bạn có một chế độ chăm sóc phù hợp, kê toa thuốc để hỗ trợ cho việc điều trị.

Mụn khiến bạn mất tự tin